アライの初週とか_138

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内臓脂肪減少薬アライをやった。食中、食後に飲むことで脂肪吸収を抑えて、便として出してくれるという謳い文句。
やはり購入には1カ月の生活習慣改善記録が必要とのことで、事前に準備しておいて正解だった。

アライがネットで有名なのは副作用で、気づかないうちに便が漏れたり、屁と一緒に便が出てしまうというもの。公式でも便もれパッドやおむつの使用を推奨している。
発売して数日使ってみて、便もれなどは発生していない。念のため、勢いよく屁をしないようにしている。
事前に治験データを確認していたのだが「油の漏れ」や「便を伴う放屁」はどちらも20％前後だった。発生しない人の方が多いと分かっていれば必要以上に怖がることはない。
明らかな変化といえば、トイレにいく頻度が上がったくらいか。逆に、油がドバドバ出てきてくれた方が効いた感あって面白いんだけど、覚悟していた分少し拍子抜け。
値段は90カプセル(1カ月分)で8800円で、想像よりも高かった。結果が伴えばいいけどさ。

8日から初めて11カプセル。まだ体重は減っていないがどうなるか。来週には何らかの変化が出てほしいものだ。

気のせいかもしれない変化
・お腹が空きやすくなった気がする。
・食事を腹八分目で収めたときのようなお腹周りが調子いい感じがあるような気がする。
・便が臭くなった気がする。
・便に油っぽさがある気がする。

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ちょっとした話。

・先週からYoutubeとスマホゲーで隙間時間を埋めてしまう状態で、常にスマホを見ていた。大して面白くもないのに。
このせいか疲れが取れない感じがあって、治そうと気を付けている。

・ジャズバーへ勇気を出して行った。ウィスキーの種類が多く、音楽のボリュームもちょうどいい素敵な店だ。
しばらく沈黙だったが、その店を教えてくれた人の話題を出すと話が弾んで良い感じに。顔の広い人、助かるなあ。
何らかの企画をしたりもするようで楽しそうだ、通っていきたい。

・新しい店を開拓するのは楽しいが、行くのは面倒くさいし、金はかかるし、慣れるまで挙動不審になるしで大変。毎回嫌だなあという気持ちもありながら行っている。
しかし、行かないことには経験値が溜まらないし、イレギュラーが起こらないしと奮い立たせて行っている。楽しくてやっているのか、自分に試練を課してるのかわからんな。

・「菊と刀」が面白い。全部読み切っていないのでまだ詳しい感想は控えるが、日本史の授業で習いたかったの、こういうことだったなと思う。
日本人のメンタリティ（落とした帽子を取ってもらった時の言葉は何故「すみません」なのか）とか、天皇はどういう存在だったかとか、父や長男は何故偉いのかとかが出てきて目から鱗。

第1四半期_137

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桜が咲いていますね。

引っ越し後、初の花見シーズンで散歩が楽しい。

もう少し晴れてくれると嬉しいんだけど。

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あまり人に言う機会がなかったので言ってないと思うのだが、外国人の思考を興味深いと感じる。
Youtubeで外国人が日本人をどう思っているか、日本に来て何を感じたか、どんなところを興味深く感じたかを語る動画があるとついつい見てしまう。
特に（外国人から見る）日本人の思考の癖が興味深い。僕も要らない思考の癖は捨てたいし、より良い思考は吸収したい。

そこで、「菊と刀」という本を買った。まさしく日本人の癖を研究した本で、Amazonの紹介文を抜粋するとこのように書かれている。
「第二次大戦中の米国戦時情報局による日本研究をもとに執筆され、後の日本人論の源流となった不朽の書。日本人の行動や文化の分析からその背後にある独特な思考や気質を解明、日本人特有の複雑な性格と特徴を鮮やかに浮き彫りにする。“菊の優美と刀の殺伐”に象徴される日本文化の型を探り当て、その本質を批判的かつ深く洞察した、第一級の日本人論。(講談社学術文庫)」
「西洋との比較の枠組みを与え日本文化への反省と自負の言説を巻き起こしつづけた日本論の祖。事実誤認をも丁寧に注釈しながら、強固な説得力をもつこの書を精確かつ読みやすく新訳。（平凡社）」
以前からこういう本があると聞いてはいたのだが、手に取ったのは初めて。この本が面白い。
日本人の思考や気質を本気で解明しようとしている。戦争に役立てるために書かれたのだからそら本気なわけで、Youtubeの意見より深堀りをしている。
まあ多少、時代錯誤ではある。それでも本書に出てくる「ありえない日本人の行動」を理解できてしまうので、今でも続いている思考の癖を感じ取れる。
平凡社版を買ったのだが、この翻訳が難しい言葉を使わないので分かりやすい。分厚い本なのでまだまだ序盤しか読めていないが面白い。

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四半期が終わったので振り返りをしよう。自分のブログを読み返してきた。
一番大きい変化は地域に顔なじみが出来たことである。つまらない会話の相手がいることはメンタルに良い。
他にはスナック、パチンコ、マチアプのような通ってこなかったことを経験できた。新しいゲームを色々やった。
アプリ開発に熱を入れだした直後体調を崩した。仕事が大変になったこともあった。
年間目標のダイエットは進展なし、貯金は目標額より少なめ、読書はそこそこやれている。
そんな感じの3カ月。

これからの展望について考える。
まずは近所の店で行きたい店が何軒かある。ちょっと元気と勇気がなくて行けてないが、そろそろ行きたい。
次に内臓脂肪減少薬「アライ」を始める。今度こそ痩せるはずだ。
薬を飲み続けることは大なり小なりストレスがあるものだから、この二つさえやれればいい。あとは良く寝て仕事をしてればいい。

やっていこー

春とショッピング_136

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今週をゆるく振り返る。

先週が体調不良だったから今週は好きなものを食べた。近所のバーと居酒屋にも顔を出した。

体調不良をぶり返したこともあった。１日で治って一安心。

久々に早起きして喫茶店読書をしたりもした。早起きは続かなかった。

新しい遊びをちょっとやったり、人にちょっとした物を渡したりした。

ダンジョン飯を一気読みした。途中から急に面白くなって良かった。

引っ越しの時からそのままだった段ボールがかなり片付いた。

天気が良い日と悪い日の差が激しく、メンタルにも影響した。

そんな感じのなんともない日々でした。

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最近買ったものを紹介しながら、だらだら書こうと思う。
「ヒノキの風呂蓋」

ヒノキの風呂蓋

風呂を沸かしている間、ゲームをしたり本を読んだりする。それにハマってしまった時、沸いた湯をそのままにしておくことが時々ある。
追い炊きが出来るので冷める心配はないが、無駄に電気代が増えているだろうから気になっていて購入に至った。
いわゆる家の風呂蓋といえば、巻ける風呂蓋だと思う。シャッター式というのだがこれはどうも嫌だった。シャッター式は溝が多くカビが残り入りやすいし、ガラガラガラという煩い音を立てるのも好きじゃない。悩んだ末にヒノキの板を試してみることにした。6枚セットと送料で1万近くする。
これの良いところは、6枚使って湯舟をふさぐのだが、4枚くらいは蓋したまま入ることが出来る。こうすると蓋の上でスマホを見ることもできるし、ヒノキの香りもしてとても良い。
本物の木なので経年劣化が心配。曲がったり、割れたり、かびたり、ささくれたりしないか。ヒノキの香りはいつ頃しなくなるのか。
買って一週間、今のところは大満足である。

「5方向から取り出せるコンテナ XL」+「貼る鏡」

多方向から取り出せるボックス

以前から3個セットで買っていて、今回3個を買い足した。
このコンテナ一つが段ボール1個分くらいあり、下の方には本、上の方には服を入れるなどして収納は大助かり。昔のコンテナは下のほうを開けるのに苦労したものだが、これは横からも開くので使いやすい。
Made in Chinaということで、作りが甘い（購入時プラスチックの切れ端がくっ付いていたりする）気もするが、コンテナという機能は果たしてくれているので問題なし。
一個が33cmなので、6個縦に積むと2m。僕の身長を軽々超えてくる。
これでベットルームを仕切ると電話ボックスのような半個室が出来て居心地がいい。

貼る鏡

このコンテナの1面に貼る鏡を張ってみたところ貼る鏡は30cmだったのでピッタリ。理想の鏡が完成した。
服選びに大きい鏡が欲しいなと思いつつ、場所を取りたくないと思っていたので、かなり満足のいく形となった。

「薄手のシャツ」
春服を買いたくて服屋を廻っていた。実はここしばらく、ファッションを面白いと感じている。上手くやれているとは言えないけれど。
四季では春の服が一番選ぶのが難しく感じる。春はハッピーで明るい感じを出せると良いと思うが、明るすぎても年相応にならない気がする。
体型を隠すための厚着もしにくいし、温度管理をミスってこの時期に汗だくになってはダサい。
そんな中悩みながら買った薄手のシャツ。水色のシャツなのだが、カーディガンと合わせるとかなりいい気がする。
と、ハンガーに掛けているうちは思うのだが話はそう簡単ではなく、僕の体型との相性、着て何時間か経った後のヨレ具合、汗やら風やらに晒されてどうか、インナーに何を着るとよいか、洗濯してどうか、数カ月してどうか。
服はトラブルだらけで、なかなか上手くいかないものだ。ハンガーに掛かっているのは幻想だなと思いながら眺めている。

イチジクとSNS移住_135

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体調不良ウィークだった。
読書しようだの運動しようだの、何かを頑張る気持ちなど一切沸かず、ただ生き延びていた。健康って大事だなぁ。
土、日、月は花粉症で眠気が続いた。そもそも夜の睡眠が十分でなく、それに目の痒みが合わさってという感じだろうか。まあ、ここまでは大したことはない。
火、水、木は腹痛。これが相当キツくて、何をする気にもならない。腹の膨張感もあるから食欲も薄めで、頻繁にトイレに駆け込み、それ以外は寒気がしたりするので布団の中。
祝日の水曜、色々やりたいことあったんだけどなぁ。
最初は月曜に食べた焼肉が原因だと思っていたが、水、木からは別の痛み。
素人考えだが、便の詰まりと予測している。ちょうど最近ぬら次郎の漫画↓を読んで、状況が似ているなと思った。

https://x.com/nurajirou/status/1764603546752917654?s=20

短期決戦を求めて踏ん張りすぎるとケツが切れて大変なことになるそうなので、便秘薬を飲みながら時間をかけて戦うつもりだ。

人生初の浣腸もやってみたが、不発に終わった。下の穴から薬液を入れて3～10分我慢するという手順なのだが、自分なりに出来る限りの我慢をし、出来たのは3分。
時間が短いほど薬液が内部に染みないから、入れた薬液を排出するだけで意味がない。
（浣腸を経験した人少ないかなと思って詳しく書いてみたのだが、どれぐらいが経験しているんだろうな…僕の感覚だと日本人の1割くらいだ）
そう、僕は我慢弱いのである。サウナや減量のように我慢強さのいる種目はてんで駄目だ。続いているのは居心地がいいか、鈍くて気づいていないだけである。

金曜でようやくマシになってきた。完治はあと2日くらいだろうか。薬のほかに食物繊維の多い食事と、水を多めに飲むのも効いている気がする。
先週から始めた初音ミクフィットボクシングは出来るわけがなく、期間が空いてしまった。来週はやりたいね。

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SNS移住について。
Blueskyをしばらくやってみた。以前書いた通りSNSとしての使い心地はすごく良い。ただ結局のところ、SNSを続けられるかどうかは他者とのコミュニケーションに掛かっている。
Blueskyでもやり取りをする人が何人か居たのだが、その人達も引退してしまったようで誰とも話さなくなってしまった。
前回までのこのブログもBlueskyに貼っていたのだが何もリアクションはなく、僕もBlueskyから気持ちが離れつつある。今回のブログは貼らないだろう。

そんな時、お笑い芸人ラランドがXはおしまいという動画を出した。Xを止めてThreadsに行こうという内容。

Xはおしまい - YouTube

Xの広告の多さと、非フォロワーのつまらなさにはうんざりしていたので共感し、試しにThreadsを触りだしている。がしかし、Blueskyと状況は大差ない。
こちらから絡みにいき、興味ありますよの顔をしなければ、こちらに興味を持たれることはないのだ。コミュニケーションは発生しない。
かといって誰かのファンになりたいわけじゃない。よき隣人になれればいいだけだが、それも簡単ではない。本格移住はまだ先になりそうだ。

日記_134

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どうも。日付では土曜日になってしまいました。

今週の振り返りは日記形式でやっとります。

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軽い日記。書こうと思った理由は文中に出てくる。

9日(土)
夕方、マチアプの女性と会う。今までで一番気に入ったが連絡取れず、後日少しへこむ。思い返せば自分の良くないところが雑談で漏れ出てたと思う。
こういう時は自分を良いように言わなきゃらなんな、面接と日常会話の間くらいのアレで。
夜、飲み会に誘われて町田へ。時間まで暇なので一人飲み。町田は良さげな飲み屋が多くていい街だね。
飲み会、立食形式で狭いバーに20人ほど居て驚く。初めましての人が多いが、ITエンジニアも多くて居心地は悪くない。バーの常連飲み会みたいな企画らしい。
この店は今回2回目だが、これ以上ここにハマっても通いにくいし大変かもなぁ。うーむ。

10日(日)
予定なしの日。
散歩ついでに気になっていた喫茶店に行く。韓国系の食事があり、石焼ビビンバを食べる。うまい。
昨日9日はR-1グランプリがあったようなので、これの録画を見る。今年は芸歴制限が撤廃されたということで、レベルが高くて面白い。
初音ミクフィットボクシングをする。
クラロワというスマホゲーを久々に始める。8年前ほど前に面白すぎて止めたゲーム。今やってもまだ面白い。

11日(月)
仕事の合間に作りたかった単語帳アプリみたいのをざっくり作る。残作業は18時間ってとこかね。
肩回りが筋肉痛なので仕事終わり温泉に行く。温泉へは往復1時間30分ウォーキング。えらい。
温泉後、近所のバーに二度目の訪問。おっさんと話して仲良くなる。地域で企画や街づくりをやってる人で面白そうだ。SNSをフォローする。

12日(火)
初音ミクフィットボクシングをする。ゲームをする。ちょっと元気がない。雨だったしね。

13日(水)
朝元気がなく、回復しようと思って公園に行き日光浴。ちょっと回復したがまだダメ。
いまこの日記を書いている。

今日(13日)どうも憂鬱なもんで振り返りをした次第。やっぱり今週は色々あったな。
色々あると良いことのようだが、気疲れするばかりで目先の快楽には結びついていない感じだ。
運動も長期的にはいいことばかりだけど、直後は疲労と筋肉痛でテンション下がるんよねぇ。明日は半休取ってダラダラしよう。

→この後気が変わって、その日中に午後休みを取った。
犬のいる喫茶店に行ったら店内イベントの日らしくお休み。スタバでダラダラ、寿司屋でしっかり食べ、雑貨屋で買い物、ピザ屋でチーズのテイクアウト、コーヒーのテイクアウト。
日中から夕暮れにかけて買い物しながら歩き、夕焼けも見れた。思えば19時終わりの仕事をやっていると夕焼けを見るタイミングがないから、なんだか良かった。
夜、友人とボイチャをしていると内臓脂肪減少薬「アライ」の発売が近いよねという話になった。4月8日である。
調べてみると生活習慣の記録を1カ月前から書き、提出する必要があるらしい。
この記録が薬を出すうえでどれだけ必須なものか分からないが、4月8日に行って断られるのも気に食わない。生活習慣記録をスタートした。

14(木)

初音ミクフィットボクシングをする。フィットボクシングの日は酒を飲まないようにしている。
昼は揚げ物の定食を食べる。夜はゲームと雑談。
友人がIT業界に入ったので話が膨らむ。収入に不満があるようなのでスキルアップの手助けできればと思っている。
とはいえ本人もやる気があるようであるし、頭も悪くないし、すぐ軌道に乗りそうである。

15(金)
前から噂に聞いてた日替わりの飲食店があり、調べると今日は蕎麦屋だった。行ってみる。
ピグブルマンに認定されただかですごくおいしい。アテもおいしい。
帰りにいつもの焼肉屋も行く。相変わらずうまい。

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今週土日は予定が色々あって忙しそうだ。祝日もあるし何とかなるか。

アプリ、花粉_133

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どうも、金曜日ですね。
先週で忙しいのが終わったので、今週は割とリラックスできました。気候も暖かくなってきて良いですね。花粉という言葉が目立つようになってきましたが。
仕事の忙しさや寝不足、外食などで体重と肌荒れニキビが酷かったので、今週は健康重視でした。
初音ミクフィットボクシングも買ったんで、時間を作っていきたいですね。

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本を読んでいて、難しい単語を読み飛ばす悪いクセがある。難しい本になるとこれが致命的で、ちゃんと読めていないことがしばしばある。
あと洋ゲーをやっていて、知らない単語が出てきたときとか。これも調べずなんとなくでやっている。
そういう単語をちゃんと調べて、記録して、覚えて、自己成長の悦に浸りたい。そういうアプリを作りたいなと思った。久々にAppStoreへのリリースをしてみようかね。
AppStoreに登録するにはApple Developperの有料会員になることが必要で、確か年に16000円くらい支払わねばならない。
そうそう元が取れるものではないので、高い趣味という認識である。そうでなければ自分のアプリもっと出すのにな。

今までの個人開発と違う所は、今の自分にはChatGPTが付いているところである。
僕はアプリエンジニアでしかないので他の仕事は何も出来ない。
英語版の翻訳や仕様の作成、アプリデザイン、マーケティングといった他の仕事は素人でしかないが、こういうのをChatGPTと相談しながらやるのは楽しそうだ。
今のChatGPTは画像生成もできるから、デザインについて相談してみている。
画像生成はなかなか希望通りのデザインにしてくれず、ボタンを3つと言っているのに5つの画像になったり、5パターン作成してと言っているのに6パターン作成したりして困る。

アプリイメージ

アプリイメージ2

こんな感じ。

それでもイメージ画像があるとモチベも上がるし、自分でゼロから作るよりは断然いい。
飽きずに続けるか分からんけどね。やってみよう。

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先日テレビでアレルギーの話をやっていた。その内容がどうも気になっている。
情報の真偽についてはChatGPTに聞いてみておおよそ一致しており、自分の感覚とも合っているので程々に信じているが、このブログ読者は別に信じなくてよろしい。僕の悩みを書きたいだけである。

IgE抗体というやつがあって、これが高いとアレルギー反応が出やすい。低いと出にくい。
アレルギー反応というと分かりにくいかもしれないが、花粉症が分かりやすいだろう。ひどい花粉症の人はIgE抗体が高いと出る。アレルギー反応は他にもペット、ホコリ、食品アレルギーなどもある。
その番組の中で、IgE抗体が低い人の結果を見て専門家が「昭和の人だなと思いました」と言っていたのが印象的だった。
というのも、幼少期に外で遊ぶ、泥んこになるなど汚い環境で遊んでいると抗体が付きやすいのだが、最近の子はインドアで除菌グッズも豊富だから抗体が付きにくいんだそうだ。
しかし大人になって部屋が汚くホコリに日常的に触れたりするとアレルギーになるんだとか。

という話で「清潔とはなんなんだ」「不潔のほうが丈夫な子になるのか？」「幼少期って何歳までだよ」「子供を故意に汚い環境に触れさせるのはどうなんだ？」などと、色々考えてしまった。
確かに、育ちの良さそうな、清潔好きそうな人のほうが花粉症になっている印象があるのだ。統計の観点からも、女性の方が花粉症が多いとか、年上は花粉症が少ないというのも理解できる。
ちなみに僕は結構外で汚く遊んだほうだと思う。牛乳アレルギーはあるものの、花粉症は酷くはない。花粉症の人に「育ちがいいんですね笑」みたいなことは言わないように気を付けないと。

遺伝や個人差があるのは言うまでもないので、現在の結果から出生にケチをつけるもんでもない。
ただ、自分に子供が出来た時には外遊びを推奨することもできるわけで、自分なりの結論があってもいいのかなと思った。
抗体のために外で遊ばせるといったら、未来の嫁はけげんな顔しそうであるが。

情報を端的にまとめてみる。
微生物の多様性への曝露（外遊び、土に触れるなど）→IgEが低くなりやすい（アレルギーになりにくい）
特定のアレルゲンへの曝露（ホコリの多い部屋、花粉を浴びるなど）→IgEが高くなりやすい（アレルギーになりやすい）

「汚い」という言葉をあいまいに使っているのが良くないんかな。
土の泥、食品の染みなどは「汚い」。ホコリまみれや風呂に入ってないのは「不潔」みたいに使い分けるべきだろうか。
土埃もホコリと書くけど、あのホコリは土由来だからいいのかな。うーん。
微生物の知識が足りないからこの辺の理解の精度が甘いのかも。

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たまに狡いところが出る人間である。先日出た。出たな～～～やっちゃったな～～～と思った。
普段はそうでないと思いたいが、寝不足、疲労、恥じらい、空腹、プレッシャー、焦りなど。弱っている時に狡さがでる事がある。よくないなぁ。
どっしり生きたいものである。自分なりに正しいことをし、狡いことはせず、ミスについては謝り、あとは堂々としていたいものである。

体験_132

一週間お疲れさまでした。僕は疲れました。

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先週末は三連休だったが、飲み会やらマッチングやらで連日移動があった。今回ばかりは遠方に引っ越したデメリットを感じたな。
飲み会もマッチングも楽しかったんだけどね。
睡眠も上手くいかなかった。21時にスタバの大きいサイズのコーヒーを飲んだらそら眠れなくなるわ。まったくもう。
座席取りをしている僕に友人が買ってくれたもので、サイズ指定しなかった僕が、全部飲み切る僕が悪いのだけど。
こういう時、その場で気づかない自分の鈍さが情けなくなる。「なんか…コーヒー大きいな…？」ぐらいにしか思わなくて。やーねえ。

先週に引き続き仕事は緊迫感があるもので、水曜あたりでようやく一区切りがついた。久々に頑張りました。
もう数カ月仕事の内容がヌルかったから、たまには重い仕事をやれるのは良かった。

今週はゲームもがっつりやった。特にBalatroというゲームが面白すぎてドハマり。コーヒーよりも睡眠サイクルを破壊した。
ポーカーをモチーフにしたゲームで、ローグライク風にデッキを改善させていく。
このカードが発動して4倍を20回、それの1.5倍の1.5倍の20倍の…という具合に、青天井に点数が増えていき、ノルマの点数を目指すゲーム。
中毒性があり時間を気にせずやってしまう。
あとボドゲ飲み会に誘われて行きましたね。やっぱり、ボドゲ、楽しい。お酒、おいしい。

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1,2月の振り返りでもしようかね。
飲食店開拓、カラオケスナック、読書（美容本、今住んでいる街の本、食のエッセイ、ゲーム障害再考）、ゲーム（英傑大戦、パルワールド、龍が如く8）
初めてのパチンコ、飲み、食べ、お笑い動画を見、知らない街を散策し、ビリヤニ作り、マッチング、初めての合コンなど。
色々やれたんじゃないでしょうか。

新しいことをやった直後はマイナスな感情になることが多い。
『何か明確な成果があるわけでもないのに、金掛かって、疲れて、太って、肝臓悪くして何してんだろ…』となるが、後日思い返せば悪くない経験。
焦って短期的な利益を求めず、この調子で色々やりたいね。
特に知らない人と適当な会話をするとか、顔なじみになる能力はここ2カ月でかなり伸びたんじゃないか。いいことだ。

今年の目標をおさらい。
・開発と貯金
　開発は2月に入ってからあまりやっていない。熱が冷め気味。貯金は順調に出来ている。地味～に自制をしていてね、えらいんですよね。
・ちょい痩せ
　むしろ太り気味で、目視でも太ったような気がしている。外食が多かったので納得ではある。運動を増やす。
・読書と自分の古典
　たまに読んではいるものの、読書の時間はあまり取れていない。気になる本を買えたので読もう。