これから何をすればいいのか分からなくなったとき、何もしたくないとき、無気力なときがたまにあります。5月だからでしょうか。
そういうときにやる事を書きます。
ブログ、日記
ボイスレコーダーでひとり言
ヨガ、瞑想、呼吸
音楽を聞く
自然音(川のせせらぎとか)を聞く
シャワー、風呂
昨日と違うことをする
散歩
目先の仕事に手を付ける（とりあえず手を動かす)
人に無礼をしていないか（メールの返信忘れとかしていたらやる)
疲労が残っていたら休む、マッサージ機を使う
何もせず（スマホもテレビもみず）ダラダラする
外出自粛で虚無るのは当たり前です。回復したら頑張りましょう。
