今日の調子は90点と良好。 先週の三活動 ・ヨガ&瞑想 ○ 主にヨガをやった。 結局あまり調べたりせず、いつも通り体の硬い部分を探して深呼吸しながら伸ばすだけだったので、あまりヨガではないけど。 ピラティスもちょっとだけやった。自分に合うかはもう少…