サゲ期に入った。治す。
・仕事が忙しくなった
→会社を通しての対策は既に実行に移したが、やはり反映が遅い。
→忙しくなったが、残業の末かろうじてオンスケになるくらいの分量。理不尽度は高くない。
→近日の業務パフォーマンスの悪さは否めないので、コスパ上げ施策で改善が見込める。
→実際の問題はそうでもなく、無駄にメンタル側が弱っている。
対応
寝不足
→不眠気味で、通勤電車でほぼ全部寝ている。金土日で1番に治す案件。
→ハーブティーはカフェインがなくて良いらしい。のでハーブを植える。棚も作って、徹底的に栽培する。
→肉体的に疲れるようなことしてないね。プールとか気が向いたら行こう。
食べ過ぎ飲み過ぎ
→悪い感じの食べ飲みをしている。一人でガバガバ飲んだりする。さほど気分は良くならないくせに、ガンガン太る。
→酒は不眠の原因にもなっている。そういう飲み方をしてしまっている。
→自炊しよう。自炊してないので、食べ過ぎが発生する。しばらく野菜切ってない気がするし。
仕事対策
→腰痛改善の柔軟、ヨガは続ける
→ドカ食いを減らして休憩の菓子を増やせ
→早寝早起する
