体調は80点。 体の不調は整骨院で少し改善し、あとは睡眠不足くらい。 メンタル、平日はイマイチだったが、今は問題なし。 先週の三活動 1.読書 △ 集中できず少ししか読めなかった。 2.健康 ○ 自炊と懸垂は少しやった、もっとやってもいい。 3.文字を書く ◉ …

どうも、体調はぼちぼちの70点。先週の三活動1.[生活]日々を丁寧に ◉外食しない日は温蕎麦に固定してみた。暖かい汁物は落ち着くし、お腹が満たされるのに低カロリーで良い。寝る前にお腹が減ったらプロテインを飲んでいる。身だしなみについても頑張った。…

毎度どうも。まあ生きております。 先週の三活動1.[生活]油断せず睡眠 △ 週前半は新しいゲームをやったこともあり、あまり成果なし。 乳酸菌飲料飲むのをやめてこうなったので、また定期的に飲んでみようと思う。 2.[仕事]自分用メモ空間を作る × やらずじま…

40回目まで来た。わーぱちぱち。 「わーぱちぱち」のような文字で書くのが好きなのは完全にランスシリーズの影響。 先週の三活動 1.[生活]よく眠る ◉ 大変よく眠れた。 2.[生活]ゲームは23時まで ○ まあまあ達成した。 3.[生活]散歩 ◉ AppleWatchで運動を自…

先週の三活動 1.[生活]旅行を受けて × 釣り堀に行く気満々だったのだが、生憎の雨で行けなかった。日曜は予定ありなので達成ならず。 釣り堀を調べていると、金魚を釣れて持ち帰れる店があるらしい。 最近メンタルが良くないので、動くものを眺める時間を過…

北海道旅行に行ってきました。旅行記を沢山書きました。 こちらはサックリ終わらせて早めに寝ましょう。 先週の三活動 1.[仕事]自分用の情報が詰まった場所を作る ◉ Githubのメンテを頑張った。スマホでメモをPCで作業する流れをやってみた。 また、仕事で少…

北海道旅行に行った。土日で気軽に行けないかという試み。 旨いものを食べ、年老いた親の顔を軽く見られれば良い。観光地に行く気もないので、土日で充分楽しめると考えた。 自分の住んでいる所から成田空港まで約2時間。そこから待ち時間が1時間半。飛行機…

どうも、GW終わり際の土曜日です。

GWが始まりました。 金曜日はゆっくり寝てから飲み会。土曜日は沢山寝ただけ。 明日ぐらいから何かできないかなと考えています。

こんばんは。

こんにちは。 久々に土曜日に予定があったので日曜日に日記書き。 書けないと少しソワソワする。

お疲れ様です。 結構疲れています。

土曜日の朝書いています。最速だ。 本当は日曜日に書かないと「先週」「今週」の言葉の意味が変わっちゃうんだけども。読み替えてください。 先週（今週）は大変だったので、早いうちに忘れないうちに書きたかった、考えたかったもので。

旅行から無事帰りました。 まだ少し疲れています。

こんにちは。 30回目ですね、すごーい。

こんばんは。 東京で一番使いやすいコーヒーチェーンはサンマルクカフェだと思う。 BGMの音量と客層と値段が丁度いい。 先週の三活動 1.本を読む ○ 読んだ。ペースはさほど良くない。 2.区のイメージを作る ◉ 地図を見ながら、区のランキングサイトなどを見…

こんにちは。調子は72点ぐらいです。 28回目ですって。何が続くか分からないもんですね。 先週の三活動 1.フィットボクシング ◉ ２日やれれば御の字だと思っていたが、５日連続やっている。 筋肉痛が起こり大変なのだが、体のコリが取れているような感じもす…

どうも、お疲れ様です。 調子は65点くらいです。 先週の三活動 1.生活の維持(食事、ウォーキング、水曜メンテ) ◉ すべて行った。今週は飲み会もあったりして高得点でない日もあったが、それでも意識して他の食事を整えるなどの対応をした。 先々週、肌の調子…

やりましょう。 先週の三活動 1.食事改善 ◉ ゴボウ、発酵食品、プロテイン、マルチビタミンを摂取している。 アプリで確認して「今日はタンパク質が足りないからプロテイン飲もう」「今日は脂質多いけど糖質少ないからうどんを食べよう」という具合に晩飯で…

今週末は三連休。今日は真ん中の土曜日なので元気です。 先週の三活動 1.自治を持つ ○ 部屋は良くなったし、のんびりする時間も取れた。 2.書く ○ 日記を書いた。ブログは書けていないが、この後書けるかな…？ 3.ボイチャに参加しすぎない ○ （ボイチャに参…

先週は色々あった。 書きたいことが沢山あるが、夜も遅いし疲れている。 書く気があればまた書こうと思う。 先週の三活動 1.睡眠の確保△ 意識はした。ひどく夜更かしの日はなかったものの、毎日少しずつ夜更かし。 2.水曜日はメンテの日○ そういう活動はした…

さっそく。 先週の三活動 1.読書：20時に本を開く ○ 概ね達成。読むべき本も読めた。 2.部屋の掃除：一日5個を整頓 ○ 概ね達成。でもこれは違うかも。5個以上散らかす日があり綺麗にならない。 3.体を動かす ○ ストレッチ中心で達成。 ただ、睡眠不足などで…

どうもどうも。 今回は三活動がエンジニアネタだったから、エンジニア濃度の高い内容となってしまう。 先週の三活動 1.現場変更意識 ◉ 以下の仮想質問を作ったので、説明できるよう調査し、文章を考える。 ・どのような設計パターンだったか？ VIPERとStoryb…

始めよう。 先週の三活動 1.読書をする ◉ 屍人荘の殺人を一冊読み切った。ミステリは面白いね。まだまだ読みたい本はあるので読もう。 先日マーダーミステリーというゲームをやった。マーダーミステリーとはゲームジャンルの名前で、TRPGとミステリを合わせ…

どうもどうも。 最近は不思議なことに、人と話す機会が多いんですよ。 前からあった読書会、ゲームの大会仲間、新しいゲームを買った人たちの集まり、昔からのゲーム友達、近所に住む友達、彼女、元サークルの飲み会。なんなんだろう、モテ期の亜種みたいな…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年の抱負は先日書きましたので、早速始めます。 先週の三活動 1.年末を楽しむ ◉ 正月料理をバリバリ作りました。と言っても茶碗蒸しと、筑前煮と手巻き寿司だけ。自分の好きなやつだけです…